酵素ドリンクのファスティング方法は？飲む量はどのくらい？効果は？

酵素ドリンクていろいろな種類があります。
主に分けると無添加酵素ドリンク、添加物酵素ドリンクです。
無添加なのはその名のとうり無添加で、添加物の入っているのが添加物酵素ドリンクです。

今日、ご紹介する優光泉は無添加酵素ドリンクです。
糖類で薄めていたりとかもしません。
でも、味はおいしいと評判です。

ファスティング方法とファスティングによって飲む量と効果についても書きたいと思います。
わかりにくいからこそ、この記事を読めばあなたの悩みが解決するように、ファスティングの方法と飲む量と効果を簡単にまとめたいと思います。

酵素ドリンクのファスティング方法のご紹介

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酵素ドリンクのファスティングの方法には、断食して体の中をリセットして体調を良くすること、ダイエット目的で行うことの二つの目的がまずはあげられます。
しかし、酵素ドリンクでのファスティング方法はダイエット目的でも体調管理目的でも結果としては両方につながります。
だから、酵素ドリンクのファスティング方法はやってみると両方に効く健康法ということが言えるでしょう。

ここでは、主に酵素ドリンクのダイエットのほうから行う方法について書きたいと思います。

まず、酵素ドリンクのダイエットにいいやり方は置き換えダイエットです。
半日とか一日とか三日とか、期間を決めてその間酵素ドリンクと食べるものを置き換えてダイエットする方法です。
半日で体重が落ちるのかどうか心配になる方もいるかと思いますが大丈夫。

半日を繰り返し行うことで確実に痩せます。
また、痩せるだけでなく体内環境を半日を繰り返してリセットする方法でもあるので体調も良くなります。

酵素ドリンクのファスティングの方法としては、準備期間、ダイエット期間（置き換え期間）、回復期間と3つの期間に分けて考える方法があります。
それぞれの期間によって食べるものが変わってきますが一度覚えてしまえば、半日ファスティングでも一日ファスティングでも三日ファスティングでも考え方は一緒なので大丈夫です。

食べる方法の注意点ですがまずは、ファスティングの準備期間は高カロリーなものは避ける、肉は食べない、あんまりがっちりとは食べないなどがあげられます。
できれば、お粥とみそ汁と魚などで簡単に淡白なものをとりましょう。

そして、ファスティングのダイエット期間（置き換え期間）は、酵素ドリンクと水だけをとります。
ファスティングの回復期間はいきなり暴飲暴食をすると、リバウンドしたりせっかく体内環境が良くなったのがかえって体調が悪くなったりする恐れがあります。

そのため、この期間もお粥、みそ汁、梅干しなどの淡白な食事から始めて徐々に魚を増やし、最終的には肉を食べたりする普通食に戻していきましょう。

酵素ドリンクののファスティング方法に対する考え方は以上です。
以上を踏まえた考え方で酵素ドリンクのファスティング方法を実行すれば確実に痩せるはずです。
これは、多くの体験者が実感していることです。

こちらの優光泉は楽天のランキングでも上位入りをはたしています。
そして、地元九州の野菜を中心に60種類の原料を使用していて完全に無添加。
健康を重視したダイエット方法に向いています。

酵素ドリンクをファスティングの時に飲む量はどのくらい？

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酵素ドリンクのファスティングの場合の飲む量ですが、優光泉の酵素ドリンクの場合、２０ccを4～6倍に薄めて飲みます。
そして、一日のファスティングでの水の飲む量ですが1.5リットルから2リットルの水を優光泉の酵素ドリンクと一緒に取ります。

飲む量は一応、２０ccを薄めて飲むこと、回数は適度に飲んでくださいね。
これなら、お腹がすきすぎて大変という心配もなさそうです。
また、多くの体験者が思ったよりも空腹感はなかったと終わった後の感想として述べています。

優光泉は水以外のドリンクと割っても大丈夫です。
例えば、炭酸水とかコーヒーや紅茶に混ぜて飲むのでも大丈夫です。
ヨーグルトに混ぜてもいいですし、ただ、1回２０ccの飲む量は守りましょう。
ファスティング中以外は、１日４０ccを飲む量の目安としてください。

まとめると酵素ドリンクのファスティング中の飲む量は１回２０ccで回数は適度に。。
ファスティング以外で飲む量は１回２０ccで一日４０ccになります。
しかし、たとえ飲む量がオーバーしてしまったとしても野菜を酵素ドリンクでとっていることなので、すぐに体に害が出るとか悪影響を及ぼすとかではないので臨機応変な考え方で大丈夫です。

酵素ドリンク優光泉の飲む量の考え方をまとめると以上になります。

酵素ドリンクでのファスティングの時の効果のご案内

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酵素ドリンクのファスティングの効果について書きたいと思います。

酵素ドリンクのファスティングには5つの効果があると言われています。

１．腸内環境の改善
２．ダイエット
３．デトックス
４．ホルモンバランスにいい
５．食事習慣の改善

があげられます。
また、酵素ドリンクのファスティングで悪かったことと良かったことが起こってくるのですがそれは、悪かったことはファスティングの前半、良かったことはファスティングの後半に起こってきます。
これを、好転反応といいます。
毒素が体から出ていき（体重が減り）、体の中が良いものに変わっていく（ダイエットできる）という考え方ですね。

例えば「頭が痛くなった」「体が冷えた」「少し気持ち悪くなった」などと悪いことが前半に起こり、後半に「体が軽くなった」「夜よく眠れるようになった」といった変化が起きます。
これは、体の中で5つの効果が良い効果として起こったといえます。

ここまで説明した5つの効果で体にうれしい変化が起こる人が多いです。
例えば「冷え性の改善」「肌がきれいになった」「体重が減る」「便秘や下痢が良くなる」「慢性疲労がなくなる」「寝つきが良くなる」「味覚が正常になる」「食生活が整う」などと良い効果があります。

こちらの酵素ドリンク、優光泉でもそういった効果があなたも実感できるはずです。
だから、レビューが３５００件も越えているんですね。

ここで、こちらの酵素ドリンクの効果が上がったという口コミを紹介します。

・もともと不調なところがないので体のどこに効果があったかわからないが体重が1.5キロ減りました。
・お腹がペタンコになりました。
・ダイエットに効果がありました。
・味がおいしい。

などと、普通の酵素ドリンクはまずいことが多いのですが優光泉は美味しいとの口コミが多いです。
飲みやすいほうがあなたもダイエットや体調管理がしやすいかと思います。